インターバル２本

河川敷でインターバル。

最低でも３本はやろうと思ったけど、

１本目３：３６

２本目３：３８

２本目を走り始めてすぐに違和感。

体がついてこない。

このままだと転んじゃう。

なんだか、酸欠になって終了。

こんなんじゃ明日のサーモンマラソンも思いやられる。

風呂でサウナ＆水風呂を３セットやって終了！

本日のラン８km

ＧＳＫ１３km

体重公開６３．８ｋｇ

風呂後