久しぶりの朝ラン！
今年に入っての朝ランは車回収ランと嫁さん付き合いランの二回だけだったので、ちゃんとしたのはこれが初めてかな。
いつもの競馬場コースへ。
もう朝６時は明るいんですね。
カラスの奇声と犬の散歩に怯えながらの１０ｋｍ、１時間のランでした。
途中、何度も転びそうになりまして、
ツルツル路面を気にしながら走ると肩が張って疲れますね。
体重、路面、シューズなど、
このコンディションを考えると、
5：40くらいまであがってたので、
上出来だと思います。
なんとか怪我せず、続けて行けるといいです。
昨日、地下歩行空間でやっていたロシアのショー
本日のラン１０ｋｍ
ＧＳＫ３１ｋｍ
体重は電池切れで計れません（笑）
iPhoneからの投稿
今年に入っての朝ランは車回収ランと嫁さん付き合いランの二回だけだったので、ちゃんとしたのはこれが初めてかな。
いつもの競馬場コースへ。
もう朝６時は明るいんですね。
カラスの奇声と犬の散歩に怯えながらの１０ｋｍ、１時間のランでした。
途中、何度も転びそうになりまして、
ツルツル路面を気にしながら走ると肩が張って疲れますね。
体重、路面、シューズなど、
このコンディションを考えると、
5：40くらいまであがってたので、
上出来だと思います。
なんとか怪我せず、続けて行けるといいです。
昨日、地下歩行空間でやっていたロシアのショー
本日のラン１０ｋｍ
ＧＳＫ３１ｋｍ
体重は電池切れで計れません（笑）
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