ナイトラン８

月曜に起きると喉が痛く、肩甲骨も痛い。

火曜日にも回復せず病院へ。

薬をもらい回復したが、
大事をとって水曜日もランオフ。

肩がだいぶ楽になったので、
久しぶりに仕事終わりに走ってきました。

7:00～7:30/kmで農試公園を二周！
暗いの苦手です。

帰宅して、夕飯の支度。
充実のアフターとなりました。

本日のラン８km
ＧＳＫ６５ｋｍ
体重公開６４．３ｋｇ

走ってない割には増えてなくて安心しました。

ウルチャレと駅伝はなんとか楽しめそうですね！




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