今年も目標には届きませんでしたが、歩かずに完走しました。
来年リベンジのために覚えている範囲で書いておきます。
応援してくれたみなさま、道中でエールを交わしたランナーのみなさま、
本当にありがとうございました。
何度も折れそうになったところを救われました。
スタート時の気温 ２６．５℃
ＬＡＰ
| 測定ポイント | スプリット | ラップ | 通過時刻 |
|---|---|---|---|
| スタート | 00:02:09 | 09:02:09 | |
| 5km | 00:28:38 | 0:26:29 | 09:28:38 |
| 10km | 00:52:46 | 0:24:08 | 09:52:46 |
| 15km | 01:16:56 | 0:24:10 | 10:16:56 |
| 20km | 01:40:56 | 0:24:00 | 10:40:56 |
| 中間 | 01:46:08 | 0:05:12 | 10:46:08 |
| 25km | 02:04:43 | 0:18:35 | 11:04:43 |
| 30km | 02:28:44 | 0:24:01 | 11:28:44 |
| 35km | 02:53:39 | 0:24:55 | 11:53:39 |
| 40km | 03:18:40 | 0:25:01 | 12:18:40 |
| Finish | 03:30:30 | 0:11:50 | 12:30:30 |
良かったこと
・最後まで歩かなかった。
・大幅なペースダウンがなかった。
改善したいところ
・後半水を取らないで最後に足が攣った。
・数多くの応援を見過ごし、答える余裕がなかった。
改善してほしいところ
・変則スタートで全く進まない。
【スタート前】
チームねねすけのみなさんにあいさつ。
道南ＪＮのDai46さんミッキーさんとあいさつ。
石田さん夫妻にも声をかけていただき、緊張の中、少し和みました。
同じチームのミズさんとＣグリッドで待機。
Kenさんも見つけてしばし談笑、緊張がほぐれました。
Kenさんは片付けでたいへんでしたが、参加出来てほんと良かった。
【0-5km】 ２８：３８（ロス２：０９含）
スタートの号砲が鳴るも全く動かず。
結果的に２分少々のロス、時計押すのを忘れてた。。
スタートしてもコースは人であふれかえって進まない。
間を縫うと疲れるのだが、道南で見かける速い女性ランナーさんを
ペースランナーに見立ててついて行く。
ここら辺でひろきちさんを発見、飲んだくれおやぢ同士、挨拶を交わす。
このやりとりで緊張は完全にほぐれた（笑）
【5-10km】 ２４：０８
前日のマラソン教室で5-15kmの下りはトバしすぎないように。
と聞いていたのにも係わらず、人がばらけてきてペースが上がる。
と言っても目標が4:50/kmだからこんなもんでいいんだ。
下りでこれくらいだと平地で落ちるのではと不安になる。
内音坊さん、見つけてくれてありがとうございました。
【10-15km】 ２４：１０
札幌駅北口を抜けて石山通りへ。
ここら辺にいるはずの応援の清水さんを探しながら流していく。
エルムトンネル付近で発見、手を振る。
ここら辺はまだまだ元気、ペースも目標通り。
【15-20km】 ２４：００
新琴似を過ぎて新川通りへ。
北海道ＴＲＣの武田代表を発見、元気に手を振ってご挨拶。
クレタエイドを見落とす。
【20-25km】 ２３：４７
何度も練習した新川通りの直線。
折り返してくるランナーを確認しながら声をかけて進む。
くうさん、応援ありがとうございました。
楽しみにしていたフリージアさんのエイドを見落としショック。
折り返してくるkenさんを発見、さすがに速い。
【25-30km】 ２４：０１
折り返したところで不破さんからゼリーの差し入れ。
ありがとうございました。
ここら辺から両足の甲に鈍痛が起きる。
ちょっと辛くなってきた。
往路の知り合いの選手に声をかけ、元気をもらいながら耐える。
【30-35km】 ２４：５５
追分通りで頼んでおいたゼリーは、お腹いっぱいでパス。
ひのくん、暑い中、雨も降る中、今年もありがとうね。
その後、しゅうさんエイドで冷え冷えのレッドブルを一気のみ。
少し元気回復しました。
新琴似２番通りで再び武田代表とＭＯＭＯさんが応援。
元気に手を振りましたが、ここらあたりでペース維持がきつくなる。
【35-40km】 ２５：０１
俺の夏が終わってしまう、
終わって欲しくない反面、この苦しさから抜け出したい葛藤。
楽しみたいと思うが、もうそんな余裕もない。
足の指が攣ったり戻ったりで思わずペースダウン。
ついにＬＡＰが２５分を超える。
頑張れば３０分を切れそうだが、全く余裕がなくなる。
道南ＪＮの応援団、ツーさん、ミドさん、ありがとう。
「巨乳」発言に一瞬力が抜けました（笑）。
【40-Fin】 １１：５０
北大構内に入ってからがきつかった。
ここら辺で競っていた女性ランナーにちぎられる。
３０分切りも厳しくなって、いよいよ心が折れる。
ゴボウ抜かれ状態になってますますへこむ。
道庁赤レンガを抜けたら後は大通りまでなんだけど、これが遠い。
長い直線をなんとか頑張り、両手を挙げてゴール。
おいらの夏が終わりました。
メダルをかけてもらいました。不思議と涙は出なかったですね。
終わった安堵感と全身の疲労の方が勝っている感じ。
【ゴール後】
小雨の中、荷物を受け取り、着替え室へ。
足が攣りまくりなので、着替えに時間を要してしまいました。
着替え終えたらすぐにゴール地点へ。
かみさんのゴールを待ちます。
予定通り４：１３頃に苦痛に顔をゆがめたかみさんがやってきました。
今年も良く頑張ったね、いつも練習、食事、色々ありがとう。
【総括】
目標の３：３０分には３０秒届かず。
その３０秒、なんとかならなかったのかと言う気もしますが、
今の実力ではなんともならなかったんでしょう。
でも、第２目標の「歩かない」は死守したし、力は出せたと思います。
２０ｋｍ過ぎまで水を持って走ったので、混雑する給水をパス出来て良かった。
急ぐあまり残り１０ｋｍの給水をすべてパスした結果、最後に足指が攣った。
用意した塩カプセルを１個しか補給しなかったのも原因かな。
『終了後』
走友会のみんなで打ち上げ。
２日間の禁酒を解いて、五臓六腑に染み渡りました。
『今後の予定』
９月 １日 石狩サーモンマラソン １０ｋｍ
９月１５日 支笏湖ウルトラチャレンジ７０ｋｍ
９月１６日 サーモン駅伝
９月２９日 函館ハーフマラソン ハーフ
１０月２０日 大沼グレートラン １４．４ｋｍ
１０月２７日 Gokibilu30 ３０ｋｍ