起きて良かった10

先週の金曜以来、久しぶりの朝ラン。

危うく二度寝しそうになりましたが、

なんとかベッドからの脱出に成功し、

走ってきました！

起きれなくてモヤッとすることはよくありますが、起きて走ってから後悔することはありません。

背中の張りも楽になった気がします。

疲労抜きランのつもりでしたが、

３日やすんで、足に疲れがないため、
ついつい上げてしまいました。

信号待ちを含めての5:08/km

いいペースでしたが、
もう少しあげていきたいです。

足裏は相変わらず痛いです！
アイシングでヨウスミ。

本日のラン10km
体重公開63.10kg

やっぱり増えてましたね！

でも、今日はビアガーデンだから。

あしたもキャンプだしね。

体重、まぢめにやれよ。
といったかんじです。





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