初夏の兆しラン10

今朝の札幌は曇りでしたが、

風もなく爽やかで走りやすかったです。

昨日は夕方から走友会のツキイチ練習の『銭湯ラン』でした。

自宅から北大まで走り、
北大の構内のコースを2周
10kmのランでした。

ラン後は北大のそばの千歳湯で汗を流して、近くの『北大飯店』で軽く打ち上げするのが恒例です。

今朝は昨日の疲れもありましたが、
途中から調子があがって、
気持ち良く5:11/kmで走りました。
最後は4:30/kmまで上げて終了。

本日のラン10km
GSK343km
体重公開62.55kg

昨日の二部練習で汗をかいたせいか、大分減りましたね！
出来ればこの辺をキープしたいところです。

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