今朝はちょっと肌寒い感じでした！
昨日よりも腰が痛いですが、
のそのそと走り出します。
右の太股の外側にもちょっと張りが
あります。
体の痛みを確かめながら
進んで行きます。
10kmを信号待ちを含めての5:13/km
いいペースですが、
これでフルを押せる気はしないですね
もう少しスピードの底上げが
必要ですが、もう時間もありません。
5:20/km位の設定が精一杯かな。
本日のラン10km
体重公開63.8kg
体重はこれくらいでキープしたいところ。
明日も頑張ろう!!
明日は農試公園で桜ランしよ。
Android携帯からの投稿
昨日よりも腰が痛いですが、
のそのそと走り出します。
右の太股の外側にもちょっと張りが
あります。
体の痛みを確かめながら
進んで行きます。
10kmを信号待ちを含めての5:13/km
いいペースですが、
これでフルを押せる気はしないですね
もう少しスピードの底上げが
必要ですが、もう時間もありません。
5:20/km位の設定が精一杯かな。
本日のラン10km
体重公開63.8kg
体重はこれくらいでキープしたいところ。
明日も頑張ろう!!
明日は農試公園で桜ランしよ。
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