石狩ラン23

今日はちょっとゆっくり寝てました。

起きたのは6:30

仕度をして7時過ぎから走ってきました。

手稲石狩線を通って石狩市役所まで。

帰りは屯田～新琴似～天狗橋で一周の23kmでした。

信号待ちをいれての5:29/kmぺース。
最後まで落とさずに走れたので
良かったと思います!!

本日のラン23km
体重公開64.3kg

自分でできるもん朝食

さて、嫁さんを迎えにいってくるか。

明日は順調なら10時から
ペンション大野の前の駐車場
あたりから洞爺湖一周の予定です。

よし、頑張ろう!!



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