カラスダッシユ

今週は平日は毎日走りました。

今日はちょっと眠かったけど、続けることが大事だと思い、なんとか起きました。

今日は昨日とはまったく変わって、路面は全部アスファルトが出ていて走りやすかったですね、

ゆっくりランのつもりでしたが、途中､カラスの奇声でダッシユ２本。
いい刺激になりました。

少しずつですが、走れる脚を作っていこうと思います。
今年は冬の走り込みが出来ていないので、出遅れ気味ですが、ちょっとずつ取り戻さなければ。

かみさんが風邪を引いたようで､朝ランから帰ってきても寝ていました。
喉が痛いようです。
おいらの風邪が移ったかな。

仕方ないので自分で用意しました。

モンキチくんの朝ごはんみたいだね

本日のラン10km
体重公開66.6kg

あれっ、戻しましたね。

思い当たるふしがあります。
でも、たぶんこれは大丈夫！

どうすると増えるのか少しわかってきたような。



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