二部練習再び

むきになって二部練習

でもなくて、

今日は今年最後の銭湯ラン

6時に荷物を預けて北大構内を走る

北大までの7km
構内二周の8km
つなぎの1km

都合16km
途中4:30まであげてみました。

終了後はいつもの中華で打ち上げ
けっこうのんだね

大分見えてきましたが、結構疲れてきたかな。

あと３日、故障なく頑張ろう

二部練習16km
GSK 254km
体重は65k 壊れてるのかな


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