かもめ食堂ふたたび

今日は室蘭のかもめ食堂に行ってきました

今日は前回のカツファイティングライス大盛りを反省して、通常メニュー

あんかけ焼きそば
普通もりで十分に満足な量でした。



朝は職場まで朝ラン
置きっぱなしだったチャリをとりに12km
5分/kmペースで最後2kmはダウンジョグ

帰りはチャリで家までのプチデュアスロンでした。

飯をたべでから妻の実家の森町へ

明日は、ハーフ走り切れるかな