こんにちは。
月島自宅サロンCOCOの福島です。
朝起きたら、お腹がすいたら、しんどくなったら、とにかく
自分の心の声を聞きましょう。
朝ごはんは食べたほうがいいのか、何を食べたらいいのか？とよく質問もらいますが、、
自分の身体に聞いてみましょう。
【ごはんが食べたい】
【何も食べたくない】
【軽めでいいかな】
などその日の体調や気分であると思います。
健康にいいからと言って納豆を食べなくてもいい。
パンだから悪いわけではないです。
もちろん起きたらまず白湯を飲んだ方がいいとか汁物からなど
腸にとっていいことはあります。
排便にもつながりますし。
でもやっぱり無理したり、人に言われたから食べる、、のは結局しんどくなって続きません。
しんどい時も何故しんどいのか何がしんどくさせてるのか、誰といるのが、何の環境がしんどくさせてるのか、一回冷静に
考えてみると意外と簡単なことだったりします。
自分と対話するってすごく大事です。
身体も心も正直です。
どのタイミングでもしっかり聞いてあげましょう。
🍺も飲みたい時に飲む❤️❤️
もちろん飲みすぎは禁物。
つまみもなるべく乾き物は避けましょう。
そしてアルコールを飲む時は同じくらいお水も飲みましょう♫
東京都中央区月島 徒歩５分
ＤＡＩＨＡＴＳＵ近く
初めての方は駅まで迎えにいきます。
待ち合わせ場所
大江戸線
有楽領線
月島駅９番出口
エスカレーターを上がるとスーパー(文化堂)があります。
そちらが待ち合わせ場所です。
【元気になりたい 健康に痩せたい
なりたい自分になれるサロン】
営業時間 １０時～１７時
定休日 日・祝
完全予約制 女性専用サロン
スタッフ一人