頭痛。。。

最近ブログは専ら推しについて楽しく書き残すことがメインになっていますが、ここ3週間くらいどうにも頭痛が酷く。。ブログ書く気にならず😭
どう考えても原因はスマホの見過ぎかと思われますが、最初は肩が凝るなーくらいから始まり、首も痛い、、頭も痛い、、、と悪化。
痛みには大概弱い方ではあるのですが、頭が痛いと全てのやる気がなくなる。。しくしく。

頭痛も自分で何とかせず、病院でちゃんとお薬出して貰うのが良いよ！というアドバイスを受けたものの、こういう時に限って諸々忙しく行っている暇がない。。
ということで、色々やれることを試してみることに。。
・ベネクスの首巻きをする　→普通の首こりだとかなり効果あるのですが、そこまで回復せず。
・葛根湯で血流を良くする　→同上。
・アンメルツを塗ってみる　→しばらくは調子が良いものの、時間が経つと元通り、、（頭痛の場合頭に塗る訳にもいかず💦）
・マグネループをつけてみる　→何となく調子良い。
・従姉妹ちゃんのパーソナルトレーニングを受ける　→全身ほぐれてだいぶ改善。
・枕の高さを変えてみる　→劇的に改善！

ということで、どうやら枕がヘタってるのがよくなかったのかも。。
オーダーメイド枕をそのうち試してみたいところですが、今は高さを変えてかなり復活したので、一旦これでよしとします🙌

あとは、、メガネの度が合っていないことに最近気づいたので（右目全然見えてない💦）メガネを10年以上ぶりくらいに新調したい。。

スマホは長時間見てるとほんとに良いことないので、時間をなるべく減らして、日々ストレッチだな。。