箱根で温泉に美味しい食事にリフレクソロジーに、、とリラックス三昧させてもらって
るんるんで帰ってきたわけですが、
どうも体が重い。。
どうやら、年末年始でちょっと増量してしまったようです。
思い返せば、去年の健康診断で減量していて、晩御飯の炭水化物をちょっと減らした
効果が出たぞー！と喜んだまま、少々油断して今日に至っていることを思い出し。。
さらに思い返すと、ここ2～3年はあんまり真面目にダイエットにも取り組んでおらず
ちょっと腰周りが逞しくなった気がするのもゴルフのせいにして、見てみぬフリ。。
これでは2010年はダメだ！！と深く反省。。
しばらく、真面目にダイエットというか、健康的な体作りに取り組んでみます。
手近なところで毎日続けられそうなものとしては、
・歩く距離を増やす（早く帰れた日は一駅手前で降りる）
・腹筋を真面目にやる
・晩ご飯の献立見直し
くらいでしょうか。。早速始めてます。
1ヶ月に1回くらい状況Updateします。。
るんるんで帰ってきたわけですが、
どうも体が重い。。
どうやら、年末年始でちょっと増量してしまったようです。
思い返せば、去年の健康診断で減量していて、晩御飯の炭水化物をちょっと減らした
効果が出たぞー！と喜んだまま、少々油断して今日に至っていることを思い出し。。
さらに思い返すと、ここ2～3年はあんまり真面目にダイエットにも取り組んでおらず
ちょっと腰周りが逞しくなった気がするのもゴルフのせいにして、見てみぬフリ。。
これでは2010年はダメだ！！と深く反省。。
しばらく、真面目にダイエットというか、健康的な体作りに取り組んでみます。
手近なところで毎日続けられそうなものとしては、
・歩く距離を増やす（早く帰れた日は一駅手前で降りる）
・腹筋を真面目にやる
・晩ご飯の献立見直し
くらいでしょうか。。早速始めてます。
1ヶ月に1回くらい状況Updateします。。