久しぶりのダイエットネタです。
年末年始に豆乳ダイエットで減量し、2月の食中毒騒動ですっかり痩せた気で
いたのですが、どうやらまた太り領域に入ってしまったようです。
自分でもうすうす感じていましたが、先日とどめの一言を上司からいただきました。
定期的に実施する面談で、雑談のついで（半分くらい雑談ですが）に、
「いや～仕事が不規則だったんで太っちゃいましたよ～」
「そうでもないと思うけどねぇ」
なんて会話をして、面談が終わった後に上司の前を歩いていたところ、
「あれ、なんか禁断の腰周りが。。。」
（￣□￣；）！！
というわけで激しくダイエットを決意しました。
とりあえず太った原因は明白で、6月～9月の鬼プロジェクトのせいです。
１．不規則な生活（特に０時回ってからの晩御飯が多かった。。）
２．間食（晩御飯が遅いので、知らず知らずにおやつに手が。。）
３．運動不足（駅からタクシーじゃないといけないところだったので。。）
４．ストレス？？
原因がわかっていれば解決策も簡単♪
１．生活改善→規則正しい生活！晩御飯は早めに食べる。
２．食事改善→朝はシリアル、夜は炭水化物控えめ。
３．運動不足解消→通勤中もなるべく歩く！（涼しくなったし）
気持ちはデューク先生。
プラス、今取り組んでるのがヨガです。
割と気軽にできるので、寝る前に5分くらいスーハーやってます。
フローリングでは硬いので、ヨガマットを買いたいなと思っているところです。
既に効果が出ていて、禁断の腰周りがちょっと引き締まりました。
内臓脂肪も減らさないといけないので、地道に続けます。
1ヶ月で3キロ減いけるかなぁ。。
それにしてもうちの会社の上司どもはボディチェックが厳しすぎる！
（セクハラに聞こえないのはキャラのせいかしら）
前も会社の先輩の結婚式に出席した時に別の上司から言われたのが、
「あれ、その服いつ買ったの？」
（￣□￣；）！！（￣□￣；）！！
この一言で豆乳ダイエットを始めたのでした。
やはりきっかけは他人の厳しい～一言ですね。
年末年始に豆乳ダイエットで減量し、2月の食中毒騒動ですっかり痩せた気で
いたのですが、どうやらまた太り領域に入ってしまったようです。
自分でもうすうす感じていましたが、先日とどめの一言を上司からいただきました。
定期的に実施する面談で、雑談のついで（半分くらい雑談ですが）に、
「いや～仕事が不規則だったんで太っちゃいましたよ～」
「そうでもないと思うけどねぇ」
なんて会話をして、面談が終わった後に上司の前を歩いていたところ、
「あれ、なんか禁断の腰周りが。。。」
（￣□￣；）！！
というわけで激しくダイエットを決意しました。
とりあえず太った原因は明白で、6月～9月の鬼プロジェクトのせいです。
１．不規則な生活（特に０時回ってからの晩御飯が多かった。。）
２．間食（晩御飯が遅いので、知らず知らずにおやつに手が。。）
３．運動不足（駅からタクシーじゃないといけないところだったので。。）
４．ストレス？？
原因がわかっていれば解決策も簡単♪
１．生活改善→規則正しい生活！晩御飯は早めに食べる。
２．食事改善→朝はシリアル、夜は炭水化物控えめ。
３．運動不足解消→通勤中もなるべく歩く！（涼しくなったし）
気持ちはデューク先生。
プラス、今取り組んでるのがヨガです。
割と気軽にできるので、寝る前に5分くらいスーハーやってます。
フローリングでは硬いので、ヨガマットを買いたいなと思っているところです。
既に効果が出ていて、禁断の腰周りがちょっと引き締まりました。
内臓脂肪も減らさないといけないので、地道に続けます。
1ヶ月で3キロ減いけるかなぁ。。
それにしてもうちの会社の上司どもはボディチェックが厳しすぎる！
（セクハラに聞こえないのはキャラのせいかしら）
前も会社の先輩の結婚式に出席した時に別の上司から言われたのが、
「あれ、その服いつ買ったの？」
（￣□￣；）！！（￣□￣；）！！
この一言で豆乳ダイエットを始めたのでした。
やはりきっかけは他人の厳しい～一言ですね。