インナーマッスル!?

雨ずっと降ってるな～なんて思ってたら、福岡、梅雨入りしてたんですね(笑)。

これから蒸し暑いのとジメジメが続くと思ったらいやになっちゃうよー。
去年は和室に洗濯物干してたら、畳にカビルンルンが…恐ろしい。今年は和室じゃないけど出来るだけ換気していかなきゃねー！

話は変わって…

今年度に入って、仕事が楽になったら体まで緩んでしまって、せっかく減ってた体重もあっという間に元に戻っちゃいました
私が痩せる時は全部仕事が原因なんだけど(体に悪い)あんなにきつい思いしたのに戻るのは簡単で何て早いの。

で!!!

少しばかりダイエットをすることにしました

極端な運動や食事制限はストレスになるので、ちょっとしたことからやっていってます。

例えば、

○職場で貰ったお菓子は夜食べないで次の日の朝ごはんにする

○帰ってからご飯作るまでにお腹空いた時は、チョコとかじゃなくてこんにゃくゼリーにする

○給食のご飯を半分にする

とかほんとちょっとしたことなんだけど、気を付けないよりはいいかな～と！

それから、前にテレビでインナーマッスルを鍛えたら、基礎代謝上がるって言ってたのでフラフープをやってます

後ろ姿ダサい(笑)

ただ回しても面白くないので、YouTube観ながらやってます♪

最近のお気に入りはきゃりーぱみゅぱみゅの『インベーダーインベーダー』(笑)

とりあえず続けられるように頑張ってみます!!!

でも今日コンビニでアレを発見してしまいました。

買ってもうたーーー！シュガーラスク味。


夜は食べません



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