すきま

おはようございますキラキラ


ただいま、朝のウォーキング中DASH!
8時半に始めて休憩中。

妊娠してどんどん体重が増えて、さすがにヤバいと思い2週間前位から本格的にウォーキング始めましたパー



ももの間の隙間がなくなりそうだったけど(笑)、なんとか復活アップ


さて、後半頑張って歩いてきます！！

まっちょ

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私は細マッチョ 派！


断然！！


細まっちょ派です（笑）

もちろん、男性だけじゃなくで女性でも細いけど筋肉が綺麗についている人が好みハート



でも・・・

筋肉ってすぐ落ちちゃうんですよね、悲しいことに。

つけるのには凄く時間かかるのに↓↓

私の筋肉も、妊娠したらあっという間に落ちました。



１６～１７％位だった体脂肪も今じゃ・・・

２４％ですよ、全く悲しい。



産後のダイエットのために、最近は１時間くらい歩いてますチョキ

あとは、炭水化物を控えめに。

もちろん、全く摂らないのは良くないから減らす程度ですあせる



ちなみに旦那は食べても食べても太らないし、筋肉もないです（笑）





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