おはようございます。
望月えりです
明け方は冷え込みが強くなりましたね〜
お風呂に入らず寝てしまった昨夜…
今朝ゆっくりとお湯に浸かりました。
ジワジワとあったまる感じ…
体がほぐれて、心から
しあわせ〜
体をお湯につける、入浴♨️
これを考えた人はすごいな…なんて思ったりして…
疲れをとるには、心だけでなく、体を温めて緩めることが大事だな〜と実感しました。
血流が良くなって、脳の血流もグングンよくなっていい考えも浮かびやすい
私はそんな風にイメージしています。
みなさんのストレス解消法はなんですか？
それを大事に、自分に優しくすることを優先しちゃいましょう！！
体も心もほぐれますよ〜
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【もっちの保健室】開いてます！
お申し込み、お問い合わせいただき、
ありがとうございます。
あなたは今、こんなことありませんか？
話したいけど周りの人に話せなくて苦しい
大丈夫と思ってるけど、モヤモヤする
話してストレス発散したい
今ひとつスッキリしない…
私は、仕事と家事を完璧にしたくて、
そして、家族の病気を恥ずかしいと思い、
誰にも相談せず、自分を追い込みました。
その結果、自分が病気になって、
さらに、
それを恥ずかしいことだと思い、
誰にも言えませんでした。
病院で働いていたこともあって、
こんなこと言ったら変に思われる…とか、
そんなことを、すごく気にしたのです。
いらないプライドですね…
もしあなたが今、誰にも言えずに苦しい思いをしているのなら、周りの誰かに話してみてください。
職場なら同じスタッフ、同僚に話してみてください。
それだけで、解決することをはたくさんあるかもしれません。
もしかしたら、もうすでに、自分の中に答えがあることに気づくかもしれません。
ぜひ、勇気を持って相談してみてください。
きっとあなたを助けてくれる人がいます。
もし、そんな人が思い当たらない、
いや、言えないよ…
と思ってるとしたら、【もっちの保健室】に来てくださいね
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まとまった話じゃなくても大丈夫。
あなたの笑顔はきっと、自分もみんなも助けます。
ではまた
見てくれて、ありがとうございます。
素敵な日曜日になりますように…