なぜか昨日から、赤み・湿疹・痒みが半端じゃない
やっと憂鬱な期間が終わった～って安心してたんだけど・・・
月イチくるアレが原因ではなさそう・・・
っていうことは、ここ数日間で食したものが原因だね。
体質改善・食事制限・糖質制限、
食べるより、食べない方が健康的であるという真実に気づいてしまって、
無理せず『１日１食』生活を続けています
基本夜１食。お昼はお茶・コーヒー、読書で時間を過ごす。
つい最近までは、飴とかガムとか食べてたけど、それも完全にやめました（笑）
食べない方が健康的でいられるという真実を理解しているから、
１日１食も断食もストレスを感じることは少ないです。
しかし、私の周りで病名は違えど同じように病気を患っている人がいるけど・・・
学び・気づき・行動する人
気づいても行動できない人・・・じゃなくて、行動しない人
気づけない人
に分かれるけど、私は行動する人間になってアトピーを克服する
食べ物に関しては自身の体調にも左右されるけど、何を食べたか書き起こして、
原因を探らなきゃ！！
まだまだこれからも勉強です～
調味料は無害のものを使いましょう～