加圧ジムに通い始めて丸４年になりますが、初めて長めに加圧を休んでみることにしました。とはいえ、加圧ジムには通います。

木曜の加圧ジムコーデは、ピンクの五分袖＆LOVE。（３つ前の記事の色違い）

靴もピンクでした。雨の予報だったので、靴も傘も晴雨兼用でジムへＧＯ！

加圧ジムに行って、加圧をしないとはどういうことか？といいますと…

◆今週のジム　加圧ベルトを巻かないで行うトレーニング１回目。加圧しない分、重いバーベルを使用。加圧＆除圧の調整時間が無いので、動きっぱなし！

加圧を休んでみる目的は、もちろんリバウンド解消に向けての発展的休止。

トレーナーさんたちに相談したところ、身体が加圧に慣れてしまって「成長ホルモン受容体が鈍化している」可能性もゼロではないという意見があり…

（受容体は１ヶ月ぐらい休むと回復するそうなので）とりあえず１ヶ月、加圧しないトレーニングを試してみることにしたのです。受容体が正常だったとしても、身体にとって違う刺激になるはずだし！

２年前ごろは、あんなに実感できていた加圧の効果…。

リバウンドしたから諦めた、というのではありません。

ちょっと休んで、再び効果が出てくれれば儲けもの。

ここらでちょっと変化をつけてみましょうか、といったところです。

脳も筋肉も、リフレッシュしてくれるよう期待しよう♪

ジムのトレーナーさん達のほか、加圧を休む試みについて（ドＳな）トレーナー資格者のブロ友さんにもコメントで相談していました。その時のお返事は

「トレーニングとは、長い目でみて健康で機能的な身体を作っていくもの。１ヶ月でも２ヶ月でも身体が欲するまで待ちましょう」という内容でした。

加圧ジム＆加圧エステには通い続けつつ、しばし加圧を休んで様子をみてみたいと思います♪

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成長ホルモンといえば、睡眠も大切ですよね。今後はブログの更新時刻を早めて睡眠も強化したいと思いつつ…

そちらに関しては今一つ踏ん切りが付かない、夜型ブロガーの私でありました…

加圧を休んでみる試み。