プッシュアップ＝腕立て伏せのこと。くまきちの三大・キライで苦手な種目の筆頭です。（他の２つは二の腕と腹筋だが、二の腕は嫌いでも割とできる。腹筋は苦手だが嫌いではない）
前回のトレーニングの際、心にもなく「久々にプッシュアップもやりたいワ」などと言ってしまったので、今日のメニューに入った訳でして…
今週２回目の加圧ジムコーデは、レジューヴのスカルパーカー。昼間は初夏並みに暖かかったので、コート無し。
スカルパーカーのインは、チェックのスカルシャツ。
暑かったら、パーカーを腰に巻けばいいね♪
パーカーもシャツも白いテーパードパンツも
ALLレジューヴで加圧へＧＯ！
◆本日の加圧 下半身はグッドモーニング（ハム）＆スクワット（下腿）＆カーフレイズ（ふくらはぎ）。上半身は…出た！プッシュアップ！
腕に加圧ベルトを巻いて行う腕立て伏せ。くまきちの場合、良くて10回で潰れたカエルみたいになっちゃうはずが…
15回×２セット、さほどの苦もなくできた！トレーナーさんもビックリ。「20回、行けそうな勢いっすね！」
思うに、胸や背中のトレーニングを毎回重ねてきた成果が、（胸・背中・腕・腹筋など複合的に筋肉を使う）プッシュアップの上達につながったのではないだろうか？
相変わらず好きな種目ではないけれど、今後は回数を増やせるよう目標ができたのは楽しいことです♪
この後キックバック（二の腕）と、腹筋は前回の予告通り２種目でサイドベント（脇腹）＆レッグレイズ（下腹）で終了。
プッシュアップでいっぱい筋肉使ったしね～、プロテインおやつを購入。
帰りは汗が引くまでパーカーを腰巻きにして歩きましたが
日が落ちると、途端に寒っ！昼と夜の寒暖差が大きい日でしたね～
レジューヴのスカルパーカーは、色や見た目は軽やかだけど
実はカシミヤ混で、けっこう保温性があるのが良いところ。
ネイビー・アイボリー・ピンクの３色を持っておりまして、去年同様この季節に活躍させたいと思います♪
プッシュアップ、スッカル（しっかり）やれよだべ～
