今年になって２回目の加圧ジム。お洋服は初期のスビニエ。
寒い日でしたね～！
寒いときは、革手袋も裏地付き。
本当は裏カシミヤが好きだけど、紛失しちゃったし。カシミヤでなくとも、裏にニット生地が張ってあるだけでずいぶん違うものです♪
今日はトレーニングも「裏」をリクエストしよう！
ニノ似のトレーナーくんの待つ、加圧ジムへＧＯ！
◆今週の加圧 下半身はグッドモーニングでハムストリングス（裏モモ）の動的ストレッチ、上半身は体の裏＝背中をリクエスト。
初ＴＲＸ！
長い「吊り革」のような器具です。腕を伸ばした状態から…
ぐいっと肩甲骨を寄せる。くまきちの顔がメラメラ燃えておりますが、肩甲骨周りに分布する褐色脂肪細胞も活性化してほしい！
他には10kgでベントオーバーロウ。背中のトレーニング、好きなんですよね～♪（胸・背中・下腿は大きな筋肉のビッグ３と呼ばれています。大きな筋肉を動かすと、代謝も上がりやすいですしね）
革手袋もトレーニングも裏がイイという話のオチは…
この写真、なんだか細く見えません？
スビニエの中でもかなり細見えするコーデではありますが、たま～に撮れる「奇跡の１枚」だったようです。微妙な体の角度なのかしら？
画像修正したり、そんな「裏はありません」というオチでした♪
