８月最終週の加圧トレーニングだった水曜日のこと。店長トレーナーさんが「ちょっと遅くなりましたが、誕生日プレゼントです」とコレをくれました！
「誕生月にはVAAMか何かをもらえる」と思いこんでいた私。一昨年の写真ですが、こんなバースデイカードがジムから届いたりも。
ところが、誕生月に何かくれるのはホームジムだったんです。今のジムと混同してしまい、店長に「VAAMもらえるんでしたっけ？」と聞いてしまった…。
それを覚えていてくれたんですね。プレゼントをねだったような形になりましたが、体作りのプロである店長自身も飲んでいるというEPAをくれちゃった♪
さてEPAとは、青魚に多く含まれる血液サラサラ成分のこと。魚油です。
血液サラサラ成分と体作りがどう関係するかというと、アディポネクチンというホルモンに作用して、減量効果も期待できるらしい！アブラで痩せるとは！
奇しくもファスティングセミナーでもEPAを筆頭とするオメガ３系脂肪酸の重要性を教わり、注目し始めていたところ。いや～、グッドタイミング♪
NOW社のEPA量で言えば、減量目的なら１日３～４粒とのこと。酸化に弱いので
店長もそうしているというのに倣って、コエンザイムＱ10やαリポ酸（あるいはビタミンＥやビタミンＣでも）など、抗酸化作用の強いサプリメントと一緒に。
感謝の意を、「E」「P」「A」をお題にして申しますと…
「E」 いい
「P」 パーソナルトレーニングを、いつも
「A」 ありがとうございます！
ダイエットの励みになる、店長トレーナーからの嬉しいプレゼントでした♪