ファスティング（断食）の本期間１日目。今日の加圧コーデは＆LOVEのペーズリーワンピ。ネックレスまでしちゃって、ジムコーデらしからぬ？
実は、今日は加圧エステのみだったからです。今週は断食対応で、トレーニングの日とエステの日を２段階に分けて２回ジムに行きました。
エステだけの日は、ちょっとフェミニンなコーデをしたい気分。
カメリアサンダルからチラリとブルーのペディキュアが覗いて
お洋服のブルーとマッチしてるわ～♪なんて
イソイソとエステサロンに向かったのでありました。
さて、今週１回目の加圧は水曜日でした。アスリート圧のフェイズに入りまして
300の圧で、股関節周りの動的ストレッチを中心に。腰痛に効いてます♪
そして今週２回目の加圧が、今日の加圧エステ。
断食の本期間中に、どうしてもやりたいマッサージがありましてね！
マッサージに入る前に加圧ベルトを巻きまして
こんなピーナツ型のフィットネスボールを足に挟んで行うレッグレイズなど。
そうして成長ホルモンを分泌させた後は、じっくりと「腸」のマッサージ！
私の場合、過去３回の断食はこの腸マッサージがかなり効果的だったと感じています。今回も、感激のお通じに恵まれますように！
ファスティングは「むくみ」や宿便などのデトックスに効果があるわけですが
体内に蓄積した、有害金属のデトックスにも有効だという研究もあるそう。金属アレルギーの私にとっては、おおいに関心のあるところですね～
今日はワンピーススタイルで着たブルーのペーズリー。チュニックスタイルでデニムに合わせた着画は、先週の加圧コーデとして載せてありますので
よかったら、５月30日の記事 も見比べてみて下さいネ♪