なんと、断食にチャレンジしています！イマドキ風に言えば「ファスティング」。夏に誕生日プレゼントにもらった酵素ドリンクと、水分だけを摂る２日間。
酵素は栄養たっぷりなので、今のところそれほど空腹感はありません。
このドリンクをもらった時から、いつかはファスティングにチャレンジしようと思ってはいました。ただ、なかなか腰が上がらなかったのも事実。
先月から体重減がキープできているので「今がチャンスかな？」と感じたのと、きっかけになったのは金曜日に恵比寿の自然食カフェ に行ったこと。
あのカフェごはん以来、何となく野菜中心の少食になり、断食前の「準備食」のような食生活が２日間続けられたからです。という訳で、断食スタート！
酵素って、緑色でドロドロして臭い物かと思っていたら…上品なリンゴジュースのようでした！これを80ccずつ１日３回、２日間。水分はたっぷり摂る。
１日目の変化は、（水分を多く摂っている理由もあるでしょうが）水分代謝が活発になっているように感じます。小の方のトイレが頻繁。
前の記事でも着ていた＆LOVEのニットに、今日はスビニエの転写デギンス。ちょっと遠いスーパーまで、おつかいがてらウォーキングしてきました。
加圧エステのエステティシャンさんに聞いた話ですが、断食中は軽い運動やエステでリンパを流して積極的にデトックスするのも効果的だそうですね♪
ちょうど明日は加圧ジム。