加圧をしたことのある人なら、最初の頃に一度は経験しているであろう点状出血。最近これが顕著でして、指導が変わったことを実感している日々です。
トレーニングとエステを終えて、最後の着替えの際に撮影しました。
上腕のちからこぶの辺りをぐるりと囲むように
赤い点々の皮下出血。
上級トレーナーさんに圧を見直してもらって以来、パァ～っと派手に点状出血が出現するようになりました。昨日は手首の近くまで点々が。
この現象は、毛細血管の隅々まで血流が行きわたったことを示すサイン。加圧が効いているかどうかの目安にもなるそうなのです。
久しく点状出血を見ていなかったのも、これまでのトレーニングでは圧が足りていなかった証拠なのかもしれません。効いてる！と目に見える嬉しさ♪
加圧に慣れてしまった体に対し、圧と指導方針を見直して約１ヶ月。くまきち加圧ダイエット「第二章」の幕開けのような気持ちでいる私でありました。
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腕は出血で点々、首は美容処置の「かさぶた」で点々な今日のお家コーデ。
昨日はゼブラ模様でしたが、ガーゼ素材の豹柄ストールをお家でも。ワンピは、ひじ近くまで袖丈のあるオーガニックコットンのドルマンスリーブ。
あちこち、点々を隠しております…
（加圧による点状出血は、２～３日で消えます）