なぞなぞではありません。５キログラムのダンベルを使って７～８キロの重量を扱いたい時、どうすると思いますか？
私が通っている女性専用の加圧ジムは、ダンベルが５キロまでしかありません。マッチョ系の系列店には、数十キロのダンベルやバーベルもあるんですけどね。
冒頭の答えは、「人間が手で重さを加える」でした！
鏡が遠かったので画質が悪いですが、サイドベントで８キロぐらいを扱う例。５キロのダンベルを持った上から、トレーナーさんが手で重さを加えています。
サイドベントは５キロだとちょっと物足りない私。昨日の加圧トレーニングは、志願してサイドベントをメニューにしてもらいました。ウエストのくびれ対策！
本日は、脇腹が心地よい筋肉痛です。ウットリ♪