昨日の加圧ジムは、通常トレーニング30分＋有酸素ウォーク30分＋加圧エステ。エステではかなり興味深いアドバイスがありましたので、次の更新で詳しく。
レジューヴの新作ショーがあるなぁと、レジューヴの白いニットを着てジムに行きました。デギンスと白いブーツはスビニエ。プロテインはDNS社のJel-X。
さて、タイトルの「0.2キロの進歩」とは？
体重が0.2キロ減ったのではなく（勿論、減るのは嬉しいですが）
有酸素ウォークの時速です！歩きながらの撮影なのでブレておりますが、右下「6.5キロ」という時速が見えますでしょうか。
膝に先天的な亜脱臼があるくまきち。今までは時速6.3キロを超えると、膝に違和感が出ていたのです。微妙な速度の差ですが
おそるおそる試してみたら、初めて6.5キロで行けた！膝の違和感ナシ！なんだか「やった～！！」な気分♪
テレビで夕方ニュースを観ながら、斜度２％・時速6.5キロで30分間のトレッドミル。リバウンドして弱気になっている時に、0.2キロでも進歩があると…
いや、なんでもいいから進歩を「見つけること」かな。小さな達成感の積み重ねが、良い方向につながると信じたいものです。
＊
レジューヴ新作は今のところ静観。ポンチジャケットのオフホワイトが、セールになるのを待とうかな♪