新年最初の加圧ジム。昨日お目にかけたスビニエの白いタートルと、昨冬物の＆LOVEダウンで。トレーニング後の１コマです。
ボトムスはスビニエデギンスと黒のフリルブーツ。
昨日、小物の話題を書いていて…どうにもこうにも「したくて」タマらなくなってしまい…
して行きました！黒の革手袋！手袋大好き！
トレーニング内容を書いた後、思いきりウットリします！
◆新年初の加圧 有酸素メイン継続中。加圧ウォーキングをベースに、間に軽く筋トレを挟む構成。シーテッドロウ（背筋）・レッグカール（ハムストリングス＝裏モモ）などを、低負荷・高回数で。
寒さ本番を迎えたからか、このところ基礎代謝がアップしています。夏は1100程度だったのが、今は1240ほど。まだリバウンド解消（体重減）として成果が目に見えてはきていませんが
「動けば痩せやすい体勢ですね！」と、トレーナーさんも笑顔のムード。筋肉減少で基礎代謝が下がる心配をあまりせずに、有酸素メインを継続していっても大丈夫な気がします。
さて、ウットリタイム♪（有酸素メインにつき、今日もプロテインは摂取せず。汗が引くまでの休憩タイムです）
うっふ～ん
ゾクゾク～ッ！
（更衣室には、もちろん私一人しかいませんでしたヨ！）
そういえば一昨年の今頃は、ラットプルやシーテッドロウなどの種目に「手袋」が欠かせなかったなぁ～。てのひら保護の手袋。
こんな手袋（サポーター？）をして、手が痛くてマメができるのを防いでいました。今は無くても平気。手の皮も丈夫になるのね～
来年の今ごろは、「去年はリバウンドしてたなぁ」なんて
笑い話になればいいですね！ジムの受付には獅子舞クン♪
ウサギ色っぽいスビニエのロングタートル。ウットリするほどウエストが「くびれ」て見えますが…
コートの影の偶然です。ウサギからウを取ったら…詐欺。
ウッ取リ～♪（でも、本当にラインの綺麗なお洋服ですよ）