コクヨの予告♪というCMもありましたが…。今日の加圧ジムは「予告の予告」コーデで。と、その前に体脂肪率の記録更新！
先日の26.9％を、わずかコンマ２ですが更新しました。
体重は相変わらず増えたままなので、やはりむくみのせいかなぁ？でも、骨格筋率が良好サインなのは悪くない要素ですね。
さて、予告の予告コーデです。長く愛用しているワインレッドのタンクトップに、マリアーニの福袋に入っていたロングデニム。
明日の更新で、とある「予告」をする予定です。今日のコーデはそれに関係したコーデなんですよ。詳しくは明日の記事で。
あれ？こんなシーン、前にも見たことがあるかも！？…という「予告ポーズ」で加圧へＧＯ！
◆本日の加圧 下半身メインの日。ヒップリフト（ヒップと内転筋＝内モモ）＋レッグカール（ハムストリングス＝裏モモ）、上半身はシートロウ（背中）＋21分の７というアームカールなど。
ちからこぶを鍛えるアームカールの「21分の７」とは、７回ずつ曲げる角度を変えて計21回行うもの。それを３セット。成長ホルモンを分泌させやすいのが、ちからこぶ（二頭筋）のトレーニング。
二の腕トレーニングと並ぶほど痛くて嫌いな種目ですが、「成長ホルモンのためだ～」と念仏？を唱えながら耐えております…
そのかわり、終了後には誕生月のプレゼントが♪
プロテインと、ジム売り専用VAAMのセットをもらいましたヨ。
お！砂糖不使用のVAAMダイエットスペシャルも、スクィーズボトルに変わった！SUPER VAAMと同じ形状になったのね～
プレゼントのプロテインは、早速その場でゴクリ。
マリアーニの福袋デニムは去年サイズ＝Ｌサイズですが、ゆとりが逆にイイ味を出してくれるバギーっぽいシルエット。太股に大きく施された、スゥエード調の模様やスタッズのデザインも好き。
そういう意味では「福袋」という言葉通り、サイズダウンしても長く穿けるラッキーなデニムだったと言えますが…
上げ底靴でも一折りしているのは、デニムのサイズが大きいからか？くまきちのアシが短いからか？
私があまりロングデニムを穿かない理由はただ一つ。丈詰めか「一折り」が必須だからです…