オトメ急襲により、23日だった加圧ジムの予約を25日の夕方に変更したくまきち。この記事を書いている段階ではまだ６割方の回復ですが、当日の予約時間までにはほぼ万全に戻るでしょう。
オトメ増量分もストンと落ちて…アラ！体重の新記録だ！
一応いつも前日には体重などのデータを把握して、トレーニングの重点を自分なりに考えて行きます。今日は初の51㎏台と体重は減っていますが、骨格筋率や基礎代謝がダウン傾向。
となると、有酸素系より「ガッツリ系」筋トレ主体でお願いしよう…となるわけです。これが準備その①。
オトメ貧血や、寝不足の無いよう体調を整えるのも準備。１日分の鉄分含有というプルーンのヨーグルトドリンクも飲みまして…
もちろん「お道具」も揃えます。シューズはレンタルしているので、持って行く道具はジムウェア類のみ。足指バランスが良く、５本指より脱ぎ履きしやすいアディダスの「３本指ソックス」も♪
いつも「加圧ジムコーデ」としてマリアーニなどの着画を載せるので、あの格好のままトレーニングすると思っている方も…？
トレーニング時は、アンダーアーマーというアスリートブランドの「鎧（アーマー＝鎧）」に着替えます。吸湿速乾性の戦闘服。スポーツ医に「処方」された膝蓋骨亜脱臼対策サポーターと共に。
忘れちゃならないお道具は、もちろんSUPER VAAM！
運動前のアミノ酸で、運動効率も脂肪燃焼効率も期待♪ボトルタイプの自宅在庫も残り数本になりました。全て飲み終えたら、お試し済みのクイックパウダータイプに切り替えを決めています。
とまぁ、１回１回のジム・トレーニングを大切に…
オトメ体調を今日はう～んと癒して、明日に備えよう！綺麗色のユルふわコーデで。（「ふわ」より「しわ」が目立ってますが…）
オメェ、やけに真面目なトレーニーぶってよぉ。…出た、カバ！
二度寝で１回ポカっと休んだからよ、今月は月会費割れの４回しか行けねぇんだろ～。そりゃ１回１回を大切にでやんすね～～
うぐぐっ…カバに図星を突かれるくまきちでありました…
明日は加圧ジム。