２年余りの加圧ジム歴で初めてです。２度寝してジムの予約を寝過ごしてしまいました！不覚の一言ですが、心あたりも少々。
水曜日、６月２日はメンタルクリニックの通院日でした。薬が一つ変更になったのです。その薬が私に合うか、お試し期間中。
変わったのは睡眠薬です。鬱が重かった時は過食と過眠の症状があり、１日中眠たいような毎日でした。「心身が休養を求めているサイン」との診断で、睡眠薬が処方されました。
眠気を改善したいのに、睡眠薬。ん？逆じゃないの？と最初は思いましたが、そうして十分に休息したおかげでジム通いまでできるようになったのはこのブログに書いてきた通り。
現在は少し軽い＝半減期の短い薬に変更している段階です。
以前のドラールから先月ユーロジンを試して変化が見られず、今回はロヒプノールに変更。睡眠導入剤はマイスリーのまま。
今回のロヒプノールの私への効き具合は、「太く短く効く」という感じ。悪くない印象なのです。しかし、そこで２度寝事件が…！
今までより短い睡眠でパっと爽やかに目覚められた今朝。にもかかわらず、「加圧の日だからもう少し寝て体力万全で行こう」な～んて思ってしまったのが運の尽き！
副作用ではないと思います。単なる２度寝で、ジムの予約時間をすっかり寝過ごしてキャンセル…慌ててお詫びの電話。直前キャンセルは何度かありましたが、連絡なしでゴメンナサ～イ！
メンタルの治療は、薬の試行錯誤に尽きるかもしれません。朝夕の抗鬱薬＋安定剤と、寝る前の睡眠薬系。１包化してもらっているのも経験から。誤って朝に睡眠薬を飲んだりしたからです。
とんぷく薬として、抗不安薬も持ち歩いていますよ。外出先で急に不安感に襲われた時などに即効性。お守りみたいな物です。
今日の加圧前に飲むはずだったVAAMクイックパウダー…
極端に言えば水が無くても飲める顆粒状。こんな飲み方ができる抗不安薬があったら、助かる方も多いかもしれませんね！
２度寝で無断キャンセルという恥ずかしい一件でしたが、薬を変えた効果ははっきり認識できました。もう、過眠時代の長い睡眠時間にとらわれなくても大丈夫かも？
気持ちの良い朝の目覚めを楽しみに、通院生活と上手くつきあって行きたいと思っています。
もちろん、加圧ジム・ライフとも！以後、気をつけます～！
（明日はブログ更新を休みます）