今日はボーイッシュなカジュアル・コーデで加圧ジムへ。
スクール風パーカーとデニムなんて、私にとっては新・境地！
デニムの色はグレーなんですよ。少し前のマリアーニ。ちなみに去年10月８日には、１サイズ上の同じデニムを履いていました。
その日はくまきち定番・ピンクのフリフリ系と。痩せたらボーイッシュなカジュアル路線にも挑戦したいと憧れを綴った記事でした。
今日はスクールパーカーに革ジャン。貫禄ミセス体型だった頃は思いもよらなかったコーデ！今も似合うとは言えませんが…
有言実行！挑戦してみたかった雰囲気で、加圧へＧＯ！
◆本日の加圧 週２回の「プチ強化月間」も最終週。前回が脚メイン（＋至福のポンパージュ）だったので、今日は上半身メイン。ラットプル（肩甲骨周り）・リアレイズ（肩の三角筋）など全身45分
加圧解除して腹筋は、効果的だとして最近よく見聞きする「ドロー・イン」。踏ん張るようにお腹の筋肉に力を入れた状態で腹筋運動をする方法。加圧後の有酸素運動は加圧ウォーキング30分。
ドロー・インの後は、お腹ポケットにプロテインのボトル・イン♪
Tarzan４月22日号「腹を凹ます！」の特集記事によれば、ドロー・インとは「（お腹を）引き込む」という意味。今日のような筋トレの場だけでなく、日常生活に取り入れられる動作もあるそうです。
この記事がUPされる頃には…私はあるモノに「ひきこまれて」いることでしょう。それは、最近お気に入りのブランド「＆LOVE」の新作発売！買うか（買えるか）どうかはその時次第ですが…
即・完売というような人気と熱気は、見るだけでも楽しみです。