昨日のタイトル、加圧の後のシアワセ～とは…ジムの一角の新設コーナーで、「ふくらはぎポンパージュ」を受けてきました！
加圧と有酸素が終わった直後です。加圧スタジオの奥の一角をカーテンで仕切って。ベッドにうつぶせになってピースサイン。
ポンパージュというのは、リンパマッサージの一種。老廃物を汲み上げる「ポンプ」の意味。ふくらはぎを少しでも細くしたい私は、太い原因は脂肪だけじゃないよなぁ～とずっと思っていました。
むくみに代表される、老廃物の滞留も改善せねば！マッサージ資格を持つ加圧トレーナーさんの施術で、レッツ・ポンパージュ♪
膝の裏にリンパのゴリゴリがありますね～
裏面、横面…オイルで滑らせるようにマッサージ＆タッピング（軽く叩く動作）、時には軽く「つまむ」ような動作も。セルライトが剥がれやすくなるんですよ～と。決して強い力は加えません。
それでも、アイテテテ…というツボも。
といった感じで30分。加圧トレーニング後の疲労と眠気でウトウトしながらも、細いふくらはぎへの憧れで心は躍る～
リンパマッサージやフットケアを施術してくれる店は少なくありません。しかし加圧トレーニングで血行が良くなっているタイミングで、ジムウェアのまま着替えもせずに受けられるなんて！
下半身集中トレーニングの疲労感もスッキリ～。毎回トレーニングの最後に10分程度のストレッチはありますが、それより疲労回復しているのは明らかです。課題のふくらはぎ、さぞかし細く…
…なっとら～ん！ま、１回だけじゃ何事もネ～
さっさと話題をそらすべし！＆LOVEのピンクのオフロールネックワンピース、ちょっと面白い着方をしてみたので詳しくは明日。
ホッソリを夢見てウトウト夢の中？トレーニング後の「ご褒美」のように気持ち良かったポンパージュ。たまに受けてみようっと♪