加圧ダイエットのプチ強化月間１週目。今週２回目の加圧ジムは、マリアーニの花柄「ぼかしプリントカッソー」で。初おろしです。
トレーニングに行くのに優しい花柄は合わないだろうって？
そうでもなさそうですよ♪身頃の白いカットソー生地部分がベストのようにも見えて、意外にスポーティーな雰囲気。
ボトムスは昨春物のマリアーニ。ロングデニムをコーデ。
実はこの時点ですでに、タイトルにある通り「出鼻」をくじかれているのですが…
その件はジムに着いてから相談しよう！花も出鼻も加圧へGO！
出鼻をくじかれた件とは、PET癌検診の前日は運動を制限しなければならないという注意点。前から気付いていればジムの日付変更もできたのですが、今朝になってようやく思い出したのです。
電話で検査施設に問い合わせたところ…「筋肉痛の出るような運動は、PETの画像診断に影響が出るので控えて」との返事。
腹筋に対する意識も改めて芽生えたことだし、今日は体幹（腹筋・背筋・わき腹など）をメインにガッツリ鍛えたかったのになぁ～！
◆本日の加圧 内臓の画像診断に影響が少なさそうな脚をメインに。デッドリフト（裏モモ）とヒップリフト（お尻）の裏・裏コンパウンドなど軽めの全身45分＋加圧ウォーキングで有酸素運動30分
という訳で、今日はいつものプロテイン（ホエイ30g）は必要ない程度の筋肉運動でした。ホエイ含有が少ないかわりに、炭水化物も入って食事がわりにもなるゼリータイプをチューチュー。
そういえば、明日はPETのオプションでメタボ診断もあるんだ！よ～し、このゼリーを夕食として今夜は何も食べずに…
なんてズルい考えも一瞬よぎりましたが、朝から午後３時まで絶食で検査するのに前夜がゼリーだけじゃ倒れちゃいますね～
夫から私への一番高価なプレゼント…夫婦揃ってのPET癌検診の「出鼻」を、空腹の立ちくらみなんかでくじかれないように。いつもの加圧の日の夕食より、少ししっかり食べた検査前夜でした。