途中１回ホテル内ジムで筋トレしたものの、加圧トレーニングは９日ぶり。夏服は今のうちに着てしまおうと、白デニムでコーデ。
ベルトは違いましたが、マリアーニのデザイナーさんが同じコーデしてたなぁ。私のは、去年からしている百合の紋章ベルトです。
去年８月の記事の写真
。腰履きするとベルトの穴が一番端っこ＝ギリギリの長さでした。せっかくの百合の紋章が真っ二つに！
今日の白デニムも、ベルト位置はかなりの腰履き（に見えるデザイン）。ベルトの穴でいうと２つ縮まりました。百合も無事♪
◆本日の加圧 ホテルジムで筋肉痛。「筋肥大メニューをしたんですね」とトレーナーさんに苦笑されつつ、背筋・スクワットなど全身45分＋誕生月１回無料の加圧ウォーキングで有酸素30分。
加圧であれば20回×３セットできる程度の軽い負荷でＯＫ。ホテルのジムでは「５～10回やっとできる位に重くして」との指導。
低負荷・高回数で細くしなやかな筋肉を目指す加圧トレーニング。タフな筋肥大メニューとはやはり違うなぁ～と今日は改めて実感しました。（低負荷でもヒーヒー言っているわけですが！）
最近９号（М）サイズに挑戦していることもジムで話しました。目標体重より先に、２サイズダウン（９号）の方がイケそうかもと。
しかし問題はバストサイズ。９号ではキツい、くまチチ問題。「大丈夫ですよ！」あら、あっさり？バストは減らないのでは？
（胃の辺りを指して）「この辺のオニクが落ちればきっと９号イケますよ！」そうか。まだ背中も脇の下も減る余地アリだものね。
もちろんまだ素材やデザインによりけりですが…上下11号というサイズ目標を修正して、２サイズダウンを目指せるかしら！？
「YES！WE CAN！９号にCHANGE！」
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（明日はブログをお休みします）