加圧ジムの前にホテルでランチの約束。シンガポール料理のビュッフェがあると。この服は…チャックが２cm上がらないスカート！
へへへ。食べすぎ防止でやんす。
焼き鳥風の「サテ」・ココナツカレーのスープ麺「ラクサ」等など！
本当なら海南鶏飯も食べたいところですが、「スカート効果」で
タピオカのデザートまでしか（！？）入りませんでした！満腹～
◆３時間後・本日の加圧トレーニング 軽い負荷で回数を多く有酸素運動の要素を入れて。全身40分＋加圧ウォーキング30分
空腹でトレーニングもダメだが、満腹すぎるのも具合が悪くなったりしやすいそう。ハイ、今後は気を付けます…
ジム30分前になっても、VAAMすらお腹いっぱいだったもんな～
有酸素メインにつきプロテインもササミも摂取せず。ジムの帰り道にもシンガポール料理店があり、いつもは大変ソソるのですが…
今日ばかりは、もういい～と足早に通過したのでした。
次はこの店で海南鶏飯、食べようっと！（やはり未練があった…）