今週は減りドキだから週２で行くぞ！と張り切って加圧ジムへ。
◆本日の加圧トレーニング シーテッドロー＋より上級レベルのワンハンド・ローイング（ダンベル３㎏）のダブル背筋メニューなど全身40分。有酸素は加圧ウォーキング30分。
今日はキツかったーと着替えてプロテイン補給。マリアーニの白いタートルに白黒ダルメシアン柄のベルトと、ん？頭の白黒は…
ダルじゃなくてウシの帽子？！
ホエイ・プロテインの原料は牛乳の…とシャレのために買った帽子ではありませんが、バーゲンで1000円でしたのヨ。ウッシッシ！
ジムから帰って夕食は、「筋肉回復」ササミ料理。今日は…
加圧ダイエッターＫさん考案、「ササミバーガー」を作りました！
苦手なマヨネーズを粒マスタードにして、ケチャップ・ソース・タバスコでササミに味をからめた部分はくまきちアレンジ。パンは家にあったベーグルで代用しました。
Ｋさんご本人も興奮したというその味はウマイ！の一言。こんな美味しいご褒美が待っていると思うと、トレーニングがますます楽しみです。普段にも食べたいほどウッシッシな美味しさですよ！
Ｋさん、レシピありがとう。そしてもうお一人。クリスマスカードの画像プレゼントを下さったＢさんにも、ありがとうございました！
