加圧ジムからの帰り。歩道に落ち葉。秋ですねー。
ついこの前まで暑くて着られなかったマリアーニの青いニットがちょうどいい気温になりました。靴とバッグももう濃色です。
昨日のブログに、ベーグルサンドの食事をしたあと颯爽とジムに行くようなスタイルが憧れと書いた手前、「トレーニング前の食事」についてトレーナーさんに聞いてみました。
『炭水化物がないと筋肉を分解してエネルギーにしようとするので、１～２時間前にしっかり炭水化物をとること。』
会社からまっすぐ来るような人は？『おにぎりやバナナだけでもいいから食べて。』
ほほー。ジムの初日に「空腹で来ないように」と指導されたのは覚えていましたが、その後「１時間半前にシリアルとバナナのブランチ食べて来ましたー」という感じでいつもＯＫをもらっていたため、逆に詳しい説明を聞いたことがなかったのです。
憧れの、ベーグル＆ジムも理にかなっているんだわ♪
家に着いたら郵便受けにジムからの手紙。中身は、近日オープンする新店舗のチラシと招待券。会員様１回無料！じゃあ次回は新店舗でタダトレしてみるか。
次回加圧ジムは金曜日。新店舗にて。