日常生活で何かいいことと嫌なことがあったとき、人は嫌なことの方にフォーカスしてしまう方が多いのだそうです。
考えることは、問題解決にはなるけど、ずっと考えてばかりで行動に移さなかったらぐるぐる考えて嫌なこと思い出して気分を悪くするのは身体にも心にも毒になってしまいます。
自分を責める、ダメ出しする思考回路もそう。
ヨガをしていると、痛いところとか苦しいところを我慢せずに、心地良いところ、気持ち良いところを探して身体と心がくつろげているかがポーズをするなかで大事になるしその癖がつくので、日常的にも、忘れられがちないいことの方にもフォーカスすることが増えると言われています。
こんなとき幸せだなあ、とか気分がいいなあ、心地良いなあ、と感じる時間が増えれば、身体も心も健康になり日常の満足度が上がります。
そんな意味でもヨガはいい影響を与えてくれます