◯Tamasic(タマシック)な食べ物
加工食品、作り置きしたもの、動物性食品、油っぽい重い食べ物
食べすぎると、だるくなったり、怠惰になったり、悪い気持ちになりやすくなる
◯Rajasic (ラジャシック)な食べ物
スパイシーなもの、塩気の強いもの、カフェイン
適量なら消化力を上げたりするが、過剰だとカッカしたり興奮しやすくなる
◯Sattvic(サトヴィック)な食べ物
はちみつ、フルーツ、ナッツ、穀物、野菜など
純粋で平和な質といわれていて、身体や心の調和を保ち、マインドをクリアーにし、気持ちも安定して幸せに満ちた状態にする
食べ物は、身体や心、マインドの状態にも影響します。アーサナや呼吸法、瞑想の練習、ヤマ・二ヤマの実践、どれもがヨガにつながり、実践していくと、ずいぶんと身体も心もマインドの状態も変わってきます。
ヨガ的ライフにも嬉しい、ナチュラルでヘルシーなおやつを月ごとに届けてくれる、スナックミーを試してみました(^^)
箱を開けるだけでウキウキ！マルシェなどにも出店しているそうで、可愛い感じがまたハッピーです。
ナッツやドライフルーツ、野菜や大豆のおやつなど、自然で身体にいいおやつが届きます。ナッツやドライフルーツは薬品ではなく天日で乾燥させたもので、化学調味料で不自然な味つけをしていないので、そのままの自然な味で、とっても美味しいです。
にんじんスティックも自然なにんじんの風味と甘みがあって、食べごたえがあってハッピー！裏の原材料を見ると、小麦粉(国産)、有機にんじん、砂糖、菜種油、食塩 と、シンプル。なかなか見かけないですよね。
ひとりひとり、アレルギーのあるものや苦手なものも聞いてから選んでくれるのも嬉しいです。美味しいものって心も満たされますね！すごくよかったです〜ついついお出かけに持ち歩いてしまいました。