どんなに忙しくても、心を持っていかれてはいけない。
周りの空気や雰囲気、人の機嫌にのまれなくていい。
呼吸は、心の主導権は自分にあることを教えてくれます。
心が他人に奪われずに、自分の中心にあると、人に合わせて自分の気持ちを無理に消したり、人のいいなりになったり、時間を奪われすぎたり、ということが、あれ？おかしいな？というふうに、ちょっと冷静に見えてくる。どんどん素直になって、自分にうそがなくなってくる。余裕が生まれて、ちょっと優しい気持ちが持てる。
呼吸に戻ってくると、心が戻ってきて、どっしりと落ち着いてくる。
そわそわしたら、ちょっと目を閉じて、ふたつみっつ、呼吸を感じてみると、目を開けたとき、少し心のバランスの軸がすーっと通っているかも。
