こんにちは☺️
恋愛・婚活心理カウンセラー💖
美メンタルトレーナー💖
えりこです。
過去の記事はこちらから☺️
↓
みなさんは「摂食障害」という
心の病気を聞いたことがありますか❓
摂食障害というよりも
「拒食症」や「過食症」というほうが
聞いたことがあるかもしれません。
どちらも、コンプレックスが強い方や
完璧主義者の方や、自分の存在価値に
歪んだ解釈をお持ちの方や、
自己否定感が強く、
承認欲求が高い真面目の方に
起こりやすいと言われています。
また、幼少期の何らかの心の傷が原因で
傷ついた愛着スタイルのまま、成長し、
人に認めてもらうために美しくなりたいと
過度なダイエットを繰り返してしまう方も
摂食障害に支配された人生を歩んでしまいます。
私もその一人でした。。。😢
以前の投稿にも書きましたが、
私はコンプレックスをコレクションかの
ように集めていました😅（悪趣味w）
手放す（人生の断捨離）
ことは簡単ではなかった。。。
一度、形成された心を
サッと軌道修正できたら
どんなに楽だろうか。
私は、この心の病気と
22年間お付き合いを
してきました。。。😂
恥ずかしい病気と思い込み、
両親、友人、彼氏など誰にも
相談したことはありませんでした。
命に関わる重大は病なのに
病院に行くことも
勇気がなくできませんでした。
どうせ、否定され、また傷つけられて
帰ってくることになるに決めつけていました。
その他、独学で専門書を読んだり、
ネットで調べたり、自分でやれることは
試してみました。
当時の私は、残念ながら
克服することはできませんでした😫
何故なら、
「なぜ、自分が病気になったのか？」
という最も重要な部分から目を背け、
今日からやめよう！
あーダメだった、、、
明日こそ！あー、、、ダメだった
の繰り返しにより
どんどん病は進行していったのです。
当時の私の知識では
克服に必要な「最も重要な部分」を
知らなかったから😭💦
でも、今は違うよ😋✨
私は毎日、ご飯を美味しく食べることが
できるようになりました😭✨
「ご飯を食べることは当たり前」だとか
ご飯もまともに食べられない可哀想な人に失礼だ！
と軽蔑されるかもしれません。
でも、この心の病気は、
怠け者でもなければ
贅沢病でもありません😢
むしろ、頑張りすぎる性格が災いして
起きてしまった、とても辛く悲しい病気なのだと
いうことをわかってほしい。
ご飯を食べることが恐怖で
心ではわかっていても、私の身体の細胞達が、
「栄養欲しいよーーー😂」って
叫んでいるのに、私の心はご飯を
受け付けなかった💦
「その一口がデブの元」
そう思い込んでいたから😱
極端😱😱😱💦
そう、摂食障害に悩む人の多くは
極端なんです、、、
0か100か？
食べるか？食べないか？
適量と食べる。
腹八分。
お腹いっぱい美味しく食べる。
↑
こういう感覚が一切ないんです😭
本当に辛かった。
でもね、ある日、ふと、私は自分の偏った感覚を
リセットしてみたくなったんです✨
摂食障害と仲良く向き合うことをしたんです。
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自分が大嫌いだから、
「摂食障害の治療を受ける」😭⤵︎
ではなく、
摂食障害の自分も含めて
自分なんだと気づき、認めてあげる☺️⤴︎
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その気持ちが、克服への一歩前進
なんだなって思います。
答えは、すぐに出るものではない。
時間がかかるかもしれない。
でもね、何もしないよりもずっといい。
ただただ、自分を嫌い、否定し、
自分を愛してあげられないという
苦しみから解放される。
あなたの「光輝く未来」を想像してみてほしいな☺️🌈
この病気が少しでも多くの方に理解され、
過去の私のように
苦しんでいる人に伝えていきたい。
変われるんだよってこと、伝えたい。
大丈夫。
あなたは変われるから。
変わりたい。。。そう思った瞬間に
実は動き始めているんだよ😊✨
自分を大好きになるための幸せ電車に乗って出発進行😆❣️
あなたは、もう幸せ電車の「切符」を手に握りしめていること
気づいてるかな☺️✨
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