頭じゃなくて、身体に聞け！
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こんにちは！
マインドコーチえりこです。
昨夜は体調不良で夕食を抜き、インスタライブで師匠のヒーリングを受けて、11時前には就寝。
今日は朝からゴロゴロの1日を過ごしました。
外食が3日続くと、身体がバテる... そう思っていたのですが、いやいや、本当は、外食のせいではなく、私の態度のせいです（汗）
心の健康は、身体が健康であってこそ。 この体調不良を通して、あらためて痛感しています。
あなたは
病院に行くほどではない、
寝込むほどでもない、
けど、身体がしんどい...
という経験、ありませんか？
ここで気づいて生活習慣を見直さないと、病気になるんだな...と、思いました。もっと言えば、もっと早い段階で気づけよ！です（汗）
実は、3日前から身体の違和感は感じていました。
昨日の午前中、ネイルサロンへ行ったときのこと。いつも担当してくれるネイリストさんが咳をしていて、「お昼休みも隙間時間で〜」と話していたので、「忙しいんだね。でも続く咳は身体からのサインだと思うから、ちゃんと身体休めてね」と伝えました。
施術が丁寧で仕事もできる方で、こういう人が好みだわ〜と思っていたのですが、今から思えば、
その人を通して「私に気づけ！」と見せてくれていたように思います。
身体の微細な声、感覚をちゃんと拾え、って。
午後は予定を考えて、
・まだお腹空いてないけど、今のうちに食べておいた方がいいよね
・後で血糖値が下がってフラフラするかも
・行ってみたいと思っていた店だし、今なら入れそう
・今日こそ、値段じゃなく感覚で選んでみたらいいやん
と考えて駅のお店に入りました。お腹の具合に合わせて、とても美味しかったけれどちゃんと残したのに...
が、しかし！
読んでいてお気づきかと思いますが、
そもそもお店に入る前の考えが、私の身体の声ではなく、ぜんぶ完全なる思考（エゴ）。
頭の中で言葉になった時点で、すべてエゴ思考です。
エゴ思考は悪者ではなく、場面によってはとても大切なもの。
でも、
何でもかんでも思考で決めてきた私にとっては、今が「見極める時」です。
日常生活で「ご飯食べるかどうか？」は、エゴじゃなくて、身体に聞け！なんですよね。
長い間、目に見えるもの・耳で聞こえるものだけを信じて、それが現実のすべてだと思ってきましたが、
今は目に見えない世界の重要性も感覚的に感じるようになりました。
それは五感以外のものだと思っていたけれど、
実は微細で気づかなかった五感の中にこそ、
違和感や何となくの感覚が隠れているのです。
私の場合、不感症からの脱却トレーニングが必要みたいです（笑）
あなたの中にも、同じような「慣れ」はないですか？
胃が「食べすぎじゃ！」と声なき悲鳴をあげ（私は不思議と胃痛にはならない）、頭痛になるという失敗を繰り返しながら、「何回やったら気づくねん！」と、未来の私からメッセージが飛んできています。
喜びや希望を感じるのも、
楽しむのも、
使命を全うするのも、
すべては身体が健康であってこそ。
身体の声を聞くって、特別なことじゃなくて、日常の違和感をちゃんと拾うこと。
あなたは、最近小さなサインを見逃していませんか？
サプリを飲む前に、
運動を始める前に、
身体の内側からの感覚を意識すること、
ニュートラルに戻す意識を持つこと
がとても大事だと感じます。
...って書いていたら、テニスのお誘いがきました。
年を重ねると、身体を休めるだけでなく、ちゃんと使うことも大事ですね！
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