ラジオ体操
毎日30分のウォーキング
公園でステップ
掃除三昧
皆さんそれぞれ独自のトレーニングを
されているようですね
その中で興味深いトレーニングが
「３分間何かをやり続ける」
…なんで３分なんだろ？
お伺いしたら
「デモで踊るのがだいたい３分だから」
なるほど
作品を最後まで踊りきるには
確かに体力だけじゃなく
集中力がいります
途中で集中がきれると
急にスタミナ切れが起こって
後半の踊りがボロボロになります
３分でなくても
もしお家で基礎練やシャドーするなら
この1曲が終わるまで
とか終わりを決めてやると
再開した時に
しんどくないかもですね
達成感もあるし
何かをやり遂げた感って
すごく大事
のどに違和感ある時はこれ
美味しくはないけど
慣れたらくせになる味
だいたいこれでのどの乾燥はなくなるので
いつも持ち歩いてます
大阪 南森町 大阪天満宮 の社交ダンス教室
Dance Studio Heily
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