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復帰後、豆腐メンタルが心配なママへ【元人事ママのマインドの整え方】
あなたは「豆腐メンタル」ですか？
ワーママとして仕事に子育てに
毎日奮闘する中では
頑張っていても
どうしてもうまくいかない仕事の壁や
うまくいかない人間関係
時間の使い方の問題など
さまざまなトラップ
にぶつかりますよね
（しかも、連続して…涙）
そんなとき
「私はもうダメだ…」
「やっぱり私はダメなんだ」
そうやって
地の果てまで落ち込んで
なかなか浮上できない
もしくは
沈んだままずっとモヤモヤしちゃう
精神状態が
【豆腐メンタル】
実はかつては私も
「豆腐メンタル」だったんです
何か起こるとすぐ落ち込む
ママ友のLINEから
ちょっと返信ないだけで
「私なんか間違ったこと
送っちゃったかな？」
先輩ママが職場で
昇格するのを見て
「やっぱり私はダメなんだ」
はたから見たら
「そんなことで
そんなに落ち込む！？」
ってつっこみたくなるくらい
メンタル弱めなワーママだったんです
でも、少しずつ少しずつ
できることを繰り返していく中で
豆腐メンタルが
失敗してもそれを
ポジティブに捉えて
成長につなげようとできる
「のびーる
チーズメンタル」
に変わってきました笑
（まだ全然完璧じゃありませんが汗）
ワーママとして毎日を送る中で
自分のメンタルの弱さに
悩んでるママも多いと思うんですよね
そこで今回は
私が「豆腐メンタル」を
「のびーるチーズメンタル」に
変えるためにした工夫
特別にお伝えします🤍
No.1
攻撃・マウントしてくる人はスルー
「なんかいってるわー」って
極力かかわらない
気にしない
相手にすればするほど
勝手にヒートアップしていくから
逃げるが『吉』
No.2
他人の価値観は
変えられないと心得る
自分は間違ってないと思って
伝えても
上司も旦那も、他人の価値観は
なかなか変えられない
人を変えるのにムダな労力を
使うより自分を磨くことが大事
No.3
自分が大事にしたい人だけ
好かれればいい
ついつい八方美人を
目指しがちだけど
それは正解じゃないし
ぜったいに実現するのはムリ
それよりも目の前にいる
大切な相手に好かれるための
『できる努力』をしよう
No.4
自分なりの目標を決める
自分の進みたい方向が
はっきりしてないと
ブレっブレになり
結果何もできてない自分に…
しっかりゴールを決めよう
No.5
1日３個自分を褒める
自分のわるいとこばかり
見ていると、自己肯定感が
ダダ下がり
自分のいいところに
フォーカスすると
気持ちもラクになってくるよ
・・・と、以上が
日々ワーママ研究を重ねる私が
気づいたお豆腐メンタル強化術🤍
メンタル弱めで
打たれ弱いタイプだった私が
毎日の呼吸を
しやすくなる（？）ために
やってきたコツをお伝えしました
昔の私がコレを見たら
「わかってるけど、それがなかなかできないんだよ！」
って思うかもしれないのですが
一つ一つ、ちょっとずつでも
やってみたら
『変われた私』がここにいるので
参考にしてもらえたら嬉しいです🌱
私はこんな工夫で、メンタル強化されたよー
という方がいたらぜひコメントで教えてくださいね✏️
最後まで読んでいただいて
ありがとうございました💕
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