こんにちは
育休復帰ラボ erikoです！
✔︎育休復帰、絶対失敗したくない
✔︎セミナーや勉強会参加したけど、ちゃんとやれるか自信ない
✔︎ママでも仕事で頼られる存在になりたい
✔︎アフターコロナの新しい働き方が不安
という
育休復帰が不安なあなたへ
育休中、今のうちに復帰後のために
準備しておきたいけど
何していいかわかんない！
結局、育児と家事してたら
1日終わっちゃって焦る！
そんなお悩みはありませんか？
やっぱり特に
来春、初！育休から復帰
って方は不安ですよね・・・
復帰しても、自分らしく仕事も子育ても頑張れる
そんな自分になるために
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育休中に、コレをやっておけば安心復帰ライフを
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これを見ておけば
あなたも復帰後の毎日を
ラクにするコツが
15分で理解できますよー
というわけで今日の本題。
【これで今年のあなたは変われる！】デキるワーママの冬休み術
育休中ママの皆様
ワーママの皆様
新年いかがお過ごしでしょうか？
今年は１月１日が月曜ってことで
明日で冬休み終わっちゃう
そんな人もいるかも💦
今年はなんでこんな短いんだー！？
・・・って
カレンダーにらんでも仕方ないので
ワーママの冬休みって
バタバタと思うけど
冬休みが終わる前に
ちょっとだけ自分時間もとって
今年の幸運度UPする行動してみませんか？
全部じゃなくていい！
一つでもいい！
もちろんerikoもチャレンジします
《冬休みの幸運度アップ術》
読書
Erikoのおすすめの２冊はこちら！
上の一冊は
長女の育休中に読み
本当に刺激をうけた本
実は、留学時代の
イギリス人の友達が
出産祝いに送ってくれたんだー！
全世界のワーママの必須バイブル
といっても過言ではない！
下の一冊は
本当に実際に使える学びが多いです！
トップリーダーたちの
話し方の例がたくさん載っていて
本当にコミュ力アップには
もってこいの本！
ぜひ読んでみてください！
理想ノート書く
お正月に立てた目標
忘れちゃう・・
これってワーママあるあるだよね！
だから、立てても意味ないやー
とか
どうせ子供がどういう状況になるかで
自分の理想が叶えられるかとか
変わってきちゃうから
立ててもね・・
って思っちゃうワーママ多し！
でもこれってすごくもったいないんです！
理想ノートは
書いて毎日見返せば
叶います
①今年どんな自分になりたいか？
②いつまでになりたいか？
③そのために何をすればいいか？
まずは毎日見返してもいい
「お気にノート」を買いに行こう
①〜③をノートに書き出し
今年のゴール設定することで
やるべきことがはっきりしますよ〜
（書くのは朝の子供が
起きてくる前の時間が
オススメです）
整理・片付け
モノの居場所を決めて、キレイにすると
格段に、ワーママの効率がアップ
とはいえ
「ちゃんとやろう！」
って思うと
萎えちゃいますよね
せっかくのお休みだし
もっとグダグダしたい〜〜〜
そんな私みたいなあなたには
10分タイマーオススメです！
そう10分でいい！
ここって思った１箇所を
片付けることに
10分だけ全集中！
これだけでも終わったら
「やった！」って達成感があって
気分が変わってきますよ
ストレッチ
去年の秋頃から
erikoは「MIKKO CHANNEL」
にはまって
毎日地味に寝る前に
ストレッチしてるんです
私カラダ硬いからきつー
って最初は思ってたんだけど
やってない日と
やってる日じゃ
睡眠の深さとか
疲れの取れ具合とか
変わってくる
特に
年末年始はどうしても
食べちゃう飲んじゃって
体型変化が心配じゃないですか？
そういう体型を元に戻す意味でも
キモチ的な意味でも
ストレッチは効果がありますよー
運動で交感神経がはたらいて
ポジティブになれるそう
仕事始めの憂うつさ、吹き飛ばそう！
冬休み今年短いですよね…
思わずカレンダーをうらめしく
にらんでみても、変わらない…
ワーママの冬休みは
子供のお世話やら親戚つき合いやらで
あっという間！
でもだからって
バタバタのうちに終わっちゃうと
冬休み明け
「あ…私の休みもう終わっちゃった、絶望…」
って悲しくなっちゃうので
だからここで書いたこと
ひとつでもいい！
「これやった！」
って思えるものがあると
休み明けの憂うつも軽くなるから
試してみてくださいね！
もちろんerikoもやります！
ちなみに、朝活仲間も募集してますーーー！！！
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