こんばんは
えりにゃんです
久々の公開記事です
そしてかなり長いです
先日は美容院に行ってきました
近所の美容院は安くてシャンプーも気持ちよくてよかったのですが、美容師さんからの詮索がすごいのと近所のママさんだから情報漏れてそうで嫌だったので、美容院変えました
友達が紹介してくれて、予約して行ってきました
カットと縮毛矯正と毛先のデジタルパーマの他に、時間があったのでカラーリングもしました
人生初のカラーリング
イメチェンしちゃいました
色はアッシュ系って言ってました
いい気分転換になってよかったです
昨日は飲み会に参加してきました
夫と娘もベビーカーに乗せて連れていきました
場所は居酒屋とかではなく、レストラン貸切でした
行きは電車で、帰りはタクシーに乗って帰ってきました
タクシーはチャイルドシートなくても赤ちゃん乗れるので便利だなぁと思いました
飲み会は、もう何度も開催されている定例のメンツでした
楽しかったです
そう言えば、夫が市の健康診断に3月末ギリギリで行ってきたんです
車で行って、駐車場が空いておらず3回まわって空いてなかったら帰ろうと思ってたらしいのですが、3回目で空いてて面倒だけど渋々クリニックへ
そしたら、かなりの高血圧で薬を処方されてしまいました
高血圧は食生活や飲酒喫煙ストレスなどから発症するらしいのですが、夫は20代30代の時レストランでかなりの激務だったのと、不規則な生活に加え食生活も深酒も結構酷かったみたいです
私と結婚してからは食生活はだいぶ改善されて、風邪も引きにくくなったくらいだけど、飲酒はずーーーーーーーっと続けていて、20代はイベントなどで浴びるようにお酒を飲む日もありました
30代は落ち着いていましたが、晩酌は毎日していたし、たまのマックやケンタッキーに私が夕飯作れない日はピザだったし、ラーメンは汁全部飲むし、やっぱりな結果でした
薬を飲みつつ食事療法と運動習慣をつけて、飲酒は機会接種適度に減らすとのことです
そんな中での昨日の飲み会だったので、心配でしたが、自分なりにセーブしていました
私も減塩の料理を作れるように頑張らないとです
茅乃舎の出汁の減塩タイプを注文しました
出汁の他にもお酢やレモン、バルサミコ酢や白ワインビネガー、胡椒などで味に充実感を持たせて行きたいと思います
何か情報をお持ちの方いらっしゃったら教えてください
高血圧にこれがいいとか、レシピ本とかオススメあったら…
私の母からトマトジュースがいいと聞いて、食塩無添加のトマジュー買って飲んでます
私の中では私が先に夫に看取られて死ぬ計画（笑）だったので、まさかの夫が早くに先立つ可能性が出てきて恐ろしいです
まぁ大袈裟かもだけど、高血圧になるには40歳は早すぎるでしょ…
昨日から私の両親が海外旅行に行っています
場所はなんとメキシコ
2人とも何年も前に大きな病気したけど、健在だからこそこうして老後に海外旅行にも行けるんだなと思いました
長くなってしまいました
現場からは以上です
んだば
