私、去年の末頃からハーバーライフのシェイクで置き換えダイエットをしたりしなかったり。
やり方はシンプルで朝と昼をシェイクにして夜は食べてよいというもの。
そりゃあ、摂取カロリーがグンと減るのでシェイクだけで我慢すれば、体重は落ちるのですが、私には空腹が我慢できず、しかも甘い物がやたらと食べたくなり…一口のつもりがドカ食い…。
なかなか減らず、続かず…。高いしね…
シェイクはミキサーでフルーツを入れて美味しいし内容もよいと思うのですが、私には合わなかったみたい。
やっぱり三食食べて運動のが気持ち的に楽にダイエット出来そうです。
シェイクを二食置き換えたのに体重が減ってないと、やる気がなくなり寝る前に間食をしてしまって、さらに太る…。
一食は好きな物を食べたくなりバランスの悪い物を偏って食べてしまったりで、ストレスが溜まるなと、意思の弱さも自己嫌悪になりで…、私は前みたいに筋トレとウォーキングでやった方がいいと実感しました。
置き換えダイエットを始めてから、ドカ食いで１キロほど太ってしまったので、また地味に頑張ってダイエットしたいとおもいます。
あと４キロ頑張って痩せたい！
ダイエットしてる皆さん頑張りましょうね！
食生活も見直して、健康にダイエットします！
やり方はシンプルで朝と昼をシェイクにして夜は食べてよいというもの。
そりゃあ、摂取カロリーがグンと減るのでシェイクだけで我慢すれば、体重は落ちるのですが、私には空腹が我慢できず、しかも甘い物がやたらと食べたくなり…一口のつもりがドカ食い…。
なかなか減らず、続かず…。高いしね…
シェイクはミキサーでフルーツを入れて美味しいし内容もよいと思うのですが、私には合わなかったみたい。
やっぱり三食食べて運動のが気持ち的に楽にダイエット出来そうです。
シェイクを二食置き換えたのに体重が減ってないと、やる気がなくなり寝る前に間食をしてしまって、さらに太る…。
一食は好きな物を食べたくなりバランスの悪い物を偏って食べてしまったりで、ストレスが溜まるなと、意思の弱さも自己嫌悪になりで…、私は前みたいに筋トレとウォーキングでやった方がいいと実感しました。
置き換えダイエットを始めてから、ドカ食いで１キロほど太ってしまったので、また地味に頑張ってダイエットしたいとおもいます。
あと４キロ頑張って痩せたい！
ダイエットしてる皆さん頑張りましょうね！
食生活も見直して、健康にダイエットします！