人生は姿勢でキマル！！
普段の歩き方にもう一歩変化をもたせたい
そんな想いに応えます
ポスチャー（姿勢）スタイリストの
神田恵里子です。
湘南（藤沢・辻堂）、埼玉県深谷市で
忙しい日常生活で実践できる、
ココロもカラダも美しく整える
ポスチャーウォーキングをお伝えしています。
初めましての方はコチラをどうぞ！
スーパーで
イワシをおろしてもらうのをお願い。
おろしてくれたお父さん
「昨日から入ってくるイワシが丸々太って脂がのってて、刺身にしたら美味しいよ！！！」
お父さんごめんなさい、このイワシは
オーブン焼きにするのだ🐟
最近読んだ本の各メニュー、全部作りたーい
※pickはしておりません「脚痩せ」の気になる部位といえば
太腿。
膝の骨の上にタルーンとのる太腿。
細くしたいから
ストレッチ、筋膜リリース、マッサージ
うんうん
いいですね！
でも。敢えて言っちゃいますよ
それ、基本止まって（座って）行いますよね？
筋膜リリース、マッサージ、ストレッチの為の長座、開脚、あぐら等
普段の生活の配分的には微々たるもの
普段の生活では
・立つ
・歩く
・座る（働いている方はイス）
これらがメインの動きになるかと思います。
家事をしているときは立つがメインかなと。
では、ちょっと確認！
キッチンに立つとき、つま先にの方に体重が乗っていませんか？
ちょっと前屈みになる感じ。
もしそうなら、それは…
「前体重」です
掃除機かけるときも、
洗濯物干すときも
家の中だけではなく
例えば、出先でお化粧直しするとき、
お顔だけ鏡に近づけるから意外にも前屈み。
いかがでしょう？
結構、前体重な生活しています。
この「前体重」
ムッチリ太腿を作ってくれるんですっ💕
前体重がムッチリをつくるなら、、
立つとき体重バランスはどんな感じがいいでしょう。
どんなバランスで立つと
ムッチリ前太腿改善になるのか？
答えはぜひ
レッスンで体感していただきたいっ
あ、もちろんご自分で試す事も〜可
レッスンのご案内
残席や料金等の詳細はこちらでご確認ください
◆ 月１×６回マスターコース（初心者可）
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残席や料金等の詳細はこちらでご確認ください
◆ 1回完結！ベーシックレッスン（初心者可）
会場最寄駅:JR東海道線、小田急江ノ島線 藤沢駅
ポスチャーウォーキングの魅力を
ギュッとつめた1日完結レッスンです。
初めまして様からリピーター様まで
ウエルカム
歩くだけでなく、姿勢の整え方のポイント
5分程度でできるストレッチや
マッサージもお伝えいたします。
マッサージもお伝えいたします。
会場最寄駅:JR東海道線 辻堂駅
ベーシックレッスンにお振替できます！
月1回半年コースです
歩くだけはなく階段の昇り降りや
ジャケットの着脱方法など、
普段使いのできるエレガントな仕草などもお伝えいたします
◆月１×6回アドバンスコース
今秋募集開始予定
会場最寄駅:JR東海道線 平塚駅
マスターコース（どのスタイリストでもOK）を2回以上受講の方対象
さらにエレガントで美しい歩き方、仕草を学びたい方お待ちしております！
◆ 1回完結！ハイヒールレッスン（初心者可）
会場最寄駅:JR東海道線、小田急江ノ島線 藤沢駅
不定期開催
開催リクエスト大歓迎
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◆プライベートレッスン（120分）
◆グループレッスン（120分） ※5名様まで
◆グループレッスン（120分） ※5名様まで
レッスン日程と予定が合わない！
仲間同士でやりたい！
そんな方にオススメです。
◆ご依頼レッスン（120分）
◆ご依頼レッスン（120分）
まずは下記 アドレスまでご連絡ください(^^)
【お問合せ・連絡先】
一般社団法人 POSTURE WALKING 協会認定
ポスチャースタイリスト 神田 恵里子
☆写真は掲載の許可を頂いています☆
～日本全国でレッスン開催しています～
一般社団法人 POSTURE WALKING 協会